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✪ PILATES

Coach me I’m Famous

Coaching Pilates

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.

En sollicitant les muscles profonds cette méthode amène le corps dans un alignement idéal autour de huit principes : le centre, le contrôle, la concentration, l’isolation, la respiration, la précision et la fluidité, la fréquence créant ainsi force, grâce et stabilité.

La méthode Pilates est Appréciée pour ses bienfaits sur les fonctions physiologique, psychologique et motrice.

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Les bienfaits du pilates :

Un coaching pilates personnalisé vous permettra d’acquérir souplesse et amplitude articulaire (diminution des problèmes d’arthrose …), coordination et équilibre.

. Allongé, assis ou debout, mais toujours en douceur vous améliorerez votre
posture en statique et en dynamique.

Le Pilates corrige, raffermit et soulage.

En combinant respiration et mouvement, vous apprendrez à contrôler votre centre, tonifiant abdominaux, fessier, dos.
Ventre plat, bras et épaules dessinés, cuisses raffermies, dos droit, vous gagnerez en
puissance, force et endurance.
La méthode Pilates recommandée par les kinésithérapeutes et les ostéopathes cette technique est excellente pour prévenir des blessures causées par de mauvaises postures.

Ce qu’il faut savoir

Les 5 bons points

La méthode Pilates s’adresse aux sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances, aux personnes souffrant du dos (avis médical conseillé), aux sédentaires et aux séniors.

Notre équipe de coach formée Pilates se rend disponible pour vous faire découvrir cette activité physique.

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Coach me I’m Famous, voici un exemple de…

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