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✪ SENIORS

Coach me I’m Famous

COACHING SENIORS

Renforcer la masse musculaire de tout le corps

La séance consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices qui ont pour but de renforcer la masse musculaire de tout le corps. L’objectif du coaching sénior est également de conserver ou retrouver une votre mobilité articulaire. Les mouvements sont exécutés lentement ou bien en isométrie (statique). Ce type de séance est de se focaliser sur la technique et la posture pour que les gestes effectués soit le mieux maîtrisés.

Focus du coaching sénior : Retrouver votre tonus musculaire et votre tonus musculaire, améliorer votre mobilité articulaire, améliorer votre endurance, diminuer vos douleurs du à l’arthrose.

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